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Which size watch is suitable for my wrist?

2026年4月14日 投稿Miriam 読了時間:約3 分

ご自身にぴったりの時計のサイズを見極めるには、3つのポイントを確認してください。手首のサイズ、時計ケースのサイズ、そして時計バンドの留め具の種類です。

手首のサイズ

どのサイズの時計が最も適しているかを判断するには、手首の周囲長が最も重要です。手首と時計ケースのサイズのバランスが取れていることが大切です。もちろん、きつすぎず、緩すぎず、快適にフィットする時計を選びたいものです。

手首の測り方については、こちらの記事をご覧ください。

男性用および女性用の時計ケースサイズ

1970年代まで、男性の腕時計の平均サイズは38mmでした。現在、男性の腕時計の平均サイズは40~45mmとなっています。これはクォーツ時計の台頭によるものです。クォーツムーブメントは軽量であり、少ない部品でより多くの機能を制御できます。同等の機能を備えた機械式時計では、単に重くなりすぎてしまうでしょう。技術の進歩に加え、過去50年間で人々の身長も伸び、それに伴い腕時計のサイズも大きくなりました。 例えば、現在では38mmが女性用腕時計の平均サイズとなっています。

時計のサイズはファッションの影響も受けます。近年はレトロや復刻トレンドの影響で小型モデルへの回帰が見られます

手首周り18.5cmの方向けの38mmメンズウォッチ
手首周り18.5cmの方向けの38mmメンズウォッチ
手首周り16.5cmの方向けの38mmレディースウォッチ
手首周り16.5cmの方向けの38mmレディースウォッチ

どのサイズの時計を選ぶかは非常に個人的な選択であり、手首のサイズだけでなく、選ぶ時計のスタイルにも左右されます。シックな時計やドレスウォッチは一般的に小さめで、ダイバーズウォッチやスマートウォッチは大きめです。

18cmの手首に映える、52mmの大型時計
18cmの手首に映える、52mmの大型時計
手首周り14.5cmの方向けの28mmレディースウォッチ
手首周り14.5cmの方向けの28mmレディースウォッチ

手首と時計のサイズ

時計が手首に快適にフィットすることは重要です。手首に合う適切なケースサイズを判断する目安として、手首の周囲長を4で割る方法があります。

例えば、手首周囲が180mmの場合は、ケースサイズ45mmの時計が適しています。

しかし、時計が手首にどのように見えるかを決定する要因はこれだけではありません。もう一つの重要な要素はラグ間距離です。これはケースとラグの高さの合計を指します。一般的なルールとして、時計のラグは手首からはみ出さないようにすべきとされています。

ラグが長く直線的な時計は、ケースサイズが大きくてもラグが短かったり湾曲していたりする時計よりも、手首の上で大きく見える傾向があります。

最後に、文字盤が小さくベゼルが広い時計は、同じサイズでも文字盤が大きくベゼルが薄い時計よりも小さく見えます。

ブルー文字盤のCitizen製40mm腕時計2モデル
40mmのCitizen時計2モデル。サイズは同じでも、印象は異なります。左側の時計はベゼルが広いため、小さく見えます。
ブラックダイヤルのHugo Boss製腕時計2点
右側の時計は一体型のブレスレットにより大きく見えますが、取り付け部分が斜めになっているため、手首につけると小さく見えます。一方、左側の時計のラグは比較的まっすぐな形状をしており、時計を「長く」見せています。

推奨ケースサイズ:

手首周り推奨ケース直径
14.0 cm28~35 mm
15.0 cm30~38 mm
16 cm32~40 mm
16.5cm32~42 mm
17.0cm34~42 mm
17.5cm34~44 mm
18.0 cm36~44 mm
18.5cm37~45 mm
19.0 cm38~46 mm
19.5cm39~49 mm
20.0cm40~50 mm
21.0cm42~54 mm

調整可能な留め具

時計のストラップの留め具により、時計のフィット感をさらに精密に調整することができます。バックル付きのレザーストラップであれば、ご自身で簡単に追加の穴を開けることができます。メッシュブレスレットのフォールディングバックルやスライドバックルであればサイズ調整が可能で、メタルリンクブレスレットの場合も、留め具部分でストラップを少し緩めたり締めたりできることがよくあります。

そのため、時計を購入する際は、留め具にも注意を払うことをお勧めします。